Your shopping cart is empty!
Витамин Е, както и останалите мастноразтворими витамини, се нуждае от известно количество мазнини за резорбацията си. Съставен е от съединения, наречени токофероли, най-важният от които е алфа-токоферол. Най-важните депа на токоферол са мускулите, мастните тъкани, черния дроб, но също така и сърцето, белите дробове, тестисите, матката, надбъбречната и хипофизната жлези. Витамин Е е активен антиоксидант предотвратяващ или забавящ окислението на масните съединения, витамините А и С и селенията, а също така има важно значение като съдоразширяващо средство и антикоагулант. Ролята в бодибилдингът се основава на участието му в дишането на клетките и на мускулните тъкани. В допълнение витамин Е заздравява клетъчните стени, което прави мускулните клетки по здрави и устойчиви – важен фактор за мускулния растеж и сила. Токоферолът има диуретично действие, а освен това поддържа артериалното налягане в норми и облекчава умората. За спортисти, които са в процес на покачване на телесна маса, витамин Е помага да се запази сърдечно-съдовата система от прекомерни натоварвания и заболявания. Този витамин доставя кислород на тялото, с което подобрява издръжливостта, а в комбинация с витамин А предпазва белите дробове от замърсената атмосфера. Той има и някои медицински приложения като помощно средство при възстановяване от повърхностни рани и изгаряния, облекчаване на спазмите на крайниците и превантивно средство срещу аборт и исхемични заболявания. Витамин Е не е токсичен. Дефицитът може да причини по-бърза умора, разрушаване на червените кръвни клетки, мускулна дегенерация и анемия. Най-добри източници са соята, растителните масла, ядките (фъстъци, орехи, бадеми), пшеничените зародиши, яйцата, зелени листни зеленчуци и пълнозърнестите храни. Неорганичното желязо (железен сулфат) разрушава витамин Е и следователно двете субстанции не бива да се вземат едновременно. Ако приемате добавка, съдържаща железен сулфат, витамин Е трябва да се поема най-малко осем часа преди или след това. Ако употребявате хлорирана вода за пиене, ще ви е необходим повече токоферол. Консумацията във веригите за бързо хранене, които използват многократно олиото за пържене може да причини унищожаване на витамин Е. Това може да се случи и ако приемате твърде много полиненаситени мазнини. Начин на употреба: 1 гел капсула дневно с храната
