Орехите са ядките, които съдържат най-голямо количество омега-3 мастни киселини. Това означава, че те са добри не само за сърдечно-съдовото здраве и ...
1. Риба тон е генерично (родово) название, под което се крият няколко вида риба, като например лефер. Филето на риба тон е изключително плътно, месест...
Изварата се отличава с изключително високото съдържание на протеин, главно казеин. Това е така, защото тя се получава при пресичане и изцеждане на пр...
Всеки билдър знае златното правило: за да се стимулира мускулния растеж и възстановяване, консумацията на бързо усвояващ се протеин като суроватъчния...
Предизвикателство към мъжката аудиторияНаправете едно набиране на една ръка снимайте вашето изпълнение и го публикувайте в нашата facebook страница. В...
Жълтъкът съдържа 5г мазнини и 186мг холестерол, както и половината от съдържащото се в яйцата количество протеин, а именно 6г. Освен това в жълтъка и...
Фъстъченото масло е изключително богато както на протеини, така и на моно ненаситени мастни киселини, които имат превантивно действие при сърдечни за...
Има късметлии, които могат да ядат каквото си пожелаят, без да сложат и грам върху теглото. Но повече на брой са хората, които качват килограми дори...
За всички билдъри храненето е в основата на растежа и качването на маса. Ами ако нямаш апетит?Решението е използвано от векове в Китай и Европа и се н...
Ниските нива на тестостерона са доста често срещан проблем особено при мъже прехвърлили 30те. Всъщност, един на всеки четири мъже над 30 години страда...
Това са едни от въпросите, които си задаваме когато стане време да приемаме Л-Карнитин обикновено в месеците за горене на мазнини преди летния сезон....
