L-Tryptophan (триптофан) е есенциална аминокиселина, нужна за образуване на витамин В-3 (ниацин).
Човешкия мозък ползва L-Tryptophan за да произвежда невротрансмитера серотонин, отговарящ за спокойния сън и транспортирането на нервните импулси между клетките.
L-Tryptophan се бори с безсънието и депресията и подобрява настроението. Този продукт понижава стреса, има благоприятен ефект върху сърцето, балансира теглото чрез притъпяване на апетита и засилено отделяне на хормона на растежа.
Друго действие на L-Tryptophan е намаляване на вредното въздействие на никотина и симптомите при мигрена.
Дефицит на триптофан води до по ниско ниво на серотонин в мозъка и затруднено движение на нервните импулси.
Начин на употреба: Да се приема по 1 доза 2-3 пъти на ден на гладно.